呑々（のんのん）パラダイス

思うところがあり、８／１４から休みのたびにランニング（ジョギングやな、

あのスピードは）をしてる。

７年ぐらい前までは良く走ってたんやけど、最近はゼンゼン。

当然走れるわけがなく、初回は５分走っては１分休憩のペース。

でも回を重ねるごとに時間と距離が伸びていき、楽しくなってきた。


そして今朝、初めて仕事前に走ってみた。

毎日自分と子供の弁当を作ってるんで、６時前に起床。

昨夜作成の炒め物＋今朝作成の分を詰め込んで、扇風機の放冷を

施し、６：３０少し前に自宅をスタート。


といってもストレッチをしてからのスタートなんで、走り始めたのは６：３５。

大川端から淀川左岸のコースを１５分で折り返し、３０分間連続して走れ

ました！

ネットの走行距離計測サイトで測ったところ、走行距離は５．３ｋｍ。

当面の目標やった【３０分で５ｋｍオーバー】を達成！


疲れや痛みもないんで、２日に１回のペースでいけそうやなぁ。

しばらくこのペースで走って、次は１０ｋｍ／６０分を目指すぞ！

とか言いつつ、明日にひどい筋肉痛が出たりして・・・・・・